预警！预警！

防御指南：

1. 高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施，备好清凉饮料和中暑急救药品；

2. 对汽车进行合理养护，开车注意交通安全，避免疲劳驾驶；

3. 有老、弱、病、幼的家庭应备好常用的防暑降温药品，并提供防暑降温指导及一定的照料；

4. 高温时段应减少户外活动，必须出行的带好防晒用具，在户外要打遮阳伞，戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤；

5. 持续高温天气容易使人疲倦、烦躁和发怒，应注意调节情绪，保证充分休息。